Tips nyaman & sehat memakai ‘high heels’

women with high heels

Tetap saja wanita tidak bisa lepas dari high heels. Walaupun tidak setiap hari dipakai, tetapi tidak bisa dihindari untuk tidak memakainya. Bagi penggemar high heels, tentu tidak masalah menggunakannya. Kalau seperti saya yang penggemar flat shoes, suka agak meringis jika memakai high heels kelamaan. Lalu bagaimana cara agar nyaman memakainya & kaki tetap sehat? Simak tips berikut:

• Membatasi pemakaian. Pakai saja high heels sesuai dengan acara formal/kegiatan yang akan didatangi. Memakai high heels ketika ke kantor tidak sepenuhnya dianjurkan, secara terkadang aktifitas kantor memerlukan mobilitas yang tinggi. Terutama bagi ibu hamil, tidak disarankan memakai high heels, karena dapat membahayakan sang ibu & calon bayi.

• Relaksasi. Salah satu cara untuk merilekskan kaki adalah pedicure. Kaki menjadi sehat, kuku kaki pun menjadi bersih terawat. Selain itu, pedicure pun dapat membantu untuk menghilangkan bau kaki bagi mereka yang memiliki masalah dengan itu. Merendam kaki dengan air hangat juga membuat otot kaki menjadi relaks. Perawatan kaki dapat dilakukan di rumah, seperti memakai sendal dalam rumah, membersihkan kulit kaki yang terkelupas, dsb. Kalau saya pribadi, merawat kaki cukup dengan ini produk-produk favorit saya: dari peralatannya, krim, hingga perawatan khusus

• Peregangan otot. Bertumpulah pada tembok dengan menarik kaki kiri ke belakang & kaki kanan di depan. Lakukan secara bergantian selama kurang lebih lima menit setiap hari, pagi & sore. Usahakan juga tidur dalam posisi kaki lurus. Kaki yang tertekuk sewaktu tidur dapat menghambat peredaran darah.

• Membeli sepatu/sandal sesuai kebutuhan. Selain model, bahan, harga, perhatikan juga kenyamanan ketika memakainya. Jangan sampai karena pengaruh model/harga yang murah, membuat kaki lecet, sehingga mempengaruhi aktivitas serta percaya diri pemakainya.